Sagesse de la Rivière (2026) : une initiation à la pleine conscience
Difficulté :
Type d'activité: Randonnée pédestre
Un torrent, tumultueux et indomptable, voilà à quoi ressemble notre esprit quand il est agité, inquiet ou préoccupé. C'est ce que suggère une vieille sagesse orientale, rapportée par Matthieu Ricard. Mais si l'on s'engage dans un processus de transformation intérieure - par exemple avec la méditation – on permet à notre esprit de perdre peu à peu son agitation et de sa confusion. Avec le temps et la pratique, ce qui était au départ torrent fougueux devient peu à peu rivière sage, fleuve tranquille, pour prendre enfin la forme d'un lac aux eaux paisibles, claires et sereines. N'est-ce pas à cela que nous aspirons toutes et tous ? Un peu plus de paix et de sérénité ? Inspirés par cette métaphore, nous vous proposons de l'expérimenter le temps d'une journée en longeant à pied le trajet d'une rivière, depuis son jaillissement de la montagne jusqu'à son embouchure dans le lac et en nous laissant résonner avec ses différents états. Nous alternerons entre temps de marche et moments d’arrêts méditatifs. Ces moments de pratique et d'enseignements seront animés par Jean-Denis Borel, instructeur certifié de méditation pleine conscience. Aucune expérience préalable de méditation ou de travail intérieur n’est requise.
Public : Adultes
Région : A définir
Prérequis : Aucun
Objectif(s) : C’est le cours d'eau, son trajet et sa transformation au fil du parcours, qui guidera et reflétera notre exploration intérieure. Soutenus par la présence du Vivant tout autour de nous, nous répondrons à des questions telles que "Qu’est-ce que la pleine conscience ?", "Comment est-ce que je peux en bénéficier pour nourrir ma qualité de vie au quotidien ?", "Quelles pratiques simples puis-je intégrer dans ma vie de tous les jours pour favoriser un état d'esprit paisible et clair ?"
Accompagnateur.e.s : Pierre, Jean-Denis
Lieu de départ : A définir
Date de départ : 9.5.2026
Date de fin : 9.5.2026
Durée : 1 jour
Prix : 90.-. Transport en train en sus.