NOUVEAU : Sagesse de la Rivière : une initiation à la pleine conscience
Difficulté :
Type d'activité: Randonnée pédestre
Une sagesse orientale raconte que notre esprit, quand il est agité, peut être comparé à une cascade tumultueuse et indomptable. Mais lorsque nous entamons un processus de transformation intérieure - par exemple grâce à la méditation - l’esprit perd peu à peu de son tumulte et de sa confusion. Avec le temps et la pratique, la cascade devient torrent, puis rivière, et prend enfin la forme d'un lac aux eaux paisibles et sereines. Inspirés par cet enseignement nous vous proposons une journée au fil de la rivière pour explorer comment cette sagesse peut nourrir notre besoin de repères et de sérénité dans un monde qui bouge sans cesse. Nous alternerons temps de marche et moments d’arrêts avec des enseignements et des pratiques de pleine conscience qui soutiennent le chemin de l’agitation à la paix intérieure. Aucune expérience préalable de méditation ou de travail intérieur n’est requise. Ces moments seront animés par Jean-Denis Borel, instructeur certifié de méditation pleine conscience.
Public : Adultes
Région : Pays d'Enhaut
Prérequis : Aucun
Objectif(s) : C’est le trajet de la rivière, de la cascade au lac, qui guidera notre exploration. Inspirés par cet environnement nous répondrons à des questions telles que "Qu’est-ce que la pleine conscience ?", « Comment pouvons-nous en bénéficier pour nourrir notre qualité de présence et nous aider à apaiser notre esprit ?", « Qu’est-ce qui soutient ce chemin de l’agitation à la sérénité ?", "Quelles pratiques sont bénéfiques pour me relier d’une manière paisible et constructive au monde qui m’entoure ?".
Accompagnateur.e.s : Pierre, Jean-Denis
Lieu de départ : Les Granges-Gérignoz
Date de départ : 11.5.2025
Lieu de fin : Rossinières
Date de fin : 11.5.2025
Durée : 1 jour
Prix : 80.-. Transport en train en sus.